下了班，练练瑜伽课，缓解疲惫；学学架子鼓，一起动次打次；提笔画国画，陶冶情操……连日来，高平市“青年之家·青年夜校”正如火如荼地开展，丰富的课程内容吸引了大批青年参与，点亮了当地青年的业余生活。

　　“青年之家·青年夜校”项目由团高平市委精心策划，为平日里忙碌的青年们打造了一个学习成长、释放压力、培养兴趣的优质平台。在课程安排上，该项目充分考虑到青年的多元需求，开设了一系列涵盖艺术、运动、健康等领域的特色课程。

　　静下来 找回自我

　　“夜搭子”约起，一起到青年夜校去去“班味”。瑜伽课堂上，青年们在轻柔的音乐环绕下，跟随导师的引导，舒缓地舒展身体。在一小时的练习中忘却工作的疲惫，寻回内心的宁静。不少人感慨，这是一段难得的放松时光，能让自己重新找回自我。

　　国画课上，专业老师细致讲解国画的构图原则与笔法特点，现场演示泡笔、润笔、调色、用墨等绘制技巧，让大家领略中国传统水墨画的韵味。大家认真创作，相互交流学习，在墨香中感受中华优秀传统文化的魅力。

　　为传播中医文化，增强青年的健康意识，夜校还特别开设了中医知识课程。中医老师深入浅出地讲解中医阴阳五行、藏象学说等知识，分享实用的养生方法与身体调理技巧，让大家在忙碌的生活中学会关注健康、保养身体。

　　如今，高平市“青年之家·青年夜校”为青年们量身打造了一个多元化、高品质的“充电站”“服务站”和“交友站”。

　　动起来 释放活力

　　青年夜校好去处，动静相宜、劳逸结合。肚皮舞课堂上，舞者们伴随着节奏舞动腰肢，每一个眼神、每一次摆动，都展现出力量与柔美的完美结合。青年们在舞蹈中释放自我，享受身心的双重愉悦，仿佛化身为夜色中的灵动精灵。

　　塑形课根据青年们的不同需求和身体状况，科学设置了基础热身、塑形练习、拉伸放松等环节。教练认真指导每一个动作，大家积极配合，在轻松欢乐的氛围中塑造健康体魄。

　　充满激情的架子鼓课程备受青年们的喜爱。专业老师从基础开始教学，带领大家认识架子鼓的构造、五线谱标记，纠正坐姿与持棒姿势，并逐步引导大家掌握单击、双击等技巧，进而挑战流行、摇滚等多样风格的鼓点节奏。在这里，青年们尽情挥舞鼓棒，释放内心的热血与活力。

　　吉他课程同样人气高涨。一群热爱音乐的青年齐聚一堂，在专业老师的耐心指导下，大家从认识吉他结构、掌握持琴姿势入手，逐步进行和弦练习。从最初的手忙脚乱到渐渐能弹奏出简单旋律，青年们沉浸在音乐带来的快乐中，感受着音乐的独特魅力。

　　室内蹦极课充满挑战与刺激。夜校配备了专业且安全的弹性绳索和护具，在教练的严格指导下，青年们克服内心恐惧，勇敢尝试跳跃，在空中尽情翻转、伸展，挑战自我极限，释放长期积压的压力。

　　团高平市委相关负责人表示，后续将持续优化“青年之家·青年夜校”的课程设置，不断丰富教学内容，为青年提供更多元化的服务，助力青年在学习与娱乐中实现自我提升，以更积极的姿态拥抱生活、投身工作。